ピラレッチ
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ピラレッチ インストラクターより

ピラレッチ 講師 イントラ 元々私は自他共に認める身体は硬いほうでした。前屈では指先が何とか床にふれる程度で、開脚も90°程度・・・何とか後ろに倒れないくらいという状態でした。  

ある時怪我を機にストレッチを始めることにしました。その時は身体が柔らかくなるとは思ってもいなかったのですが、続けているうちに柔らかくなり今では前後開脚、横開脚も普通に出来るようになったのです。毎日同じ事を繰り返していると、柔らかくなる順番のコツがわかってくるのです。

ジムのストレッチゾーンなどでこのストレッチを行っていると、それを見ていた人が「私にも教えて」と聞いてくるようになりました。そこでこのコツを皆さんに教えてみると、個人差はありますが大概の人は、15分程度教えただけで自分の変化に気がつきます。  

多くの人がその効果に驚愕し、70歳にして開脚して『土』の字になった方や、背中が曲がっていた人が真っ直ぐな姿勢に変化しています。

ピラレッチ インストラクター 『絶対に無理』とか『出来るわけが無い・・体硬いし歳だし』という人に限ってちょっとしたコツで横開脚で顎が着いたり胸が着いたりすると驚いて、その後突然人が変わったように急にストレッチに目覚める。人生で始めての体験って人を素直にさせるんだなって思いました。皆さんの驚きの声が楽しいんですよね。『えっ?』『なんで?』『どうして?』『うっそーぉーーーーーー』と驚きます。

 毎日の継続の中で新しい発見があるものですが、自分の体の変化だけでなく、ピラレッチを試している方々の体の柔軟性の変化にも驚くことがあります。
健康になったとか、調子がいいとか、股関節が、膝が痛みが取れて調子がいいという声を聞くのは、別の意味で楽しいですね。



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