ピラレッチ
  1. HOME

JPAはピラレッチを通じて健康のお手伝いとインストラクター養成に努めています。

日本ピラレッチ協会(JPA)は、ピラレッチを通じて、多くの方の健康・美容・スポーツ能力の向上を目指した普及活動、またコミュニティーを広げるためにインストラクターの育成を主な目的として活動しています。
ヨガ・ピラティス・ストレッチの良いところを組み合わせた「ピラレッチ」を教えることのできる優秀なインストラクターの育成と、ピラレッチを楽しむ人々の輪を広げるための活動をしています。

ピラレッチとは ヨガ・ピラティスのメリットを合わせたストレッチ

ピラレッチは、ピラティスの要素とストレッチの効果を合わせ、ヨガのバランスポーズから精神的やすらぎを取り入れた、新しい体系のストレッチです。リラクゼーションヨガにも近く、講習中に安らぎが深まり寝てしまう方もいる程、リラックスできるようです。また体幹(コアバランス)を鍛えることにより、あらゆるスポーツの身体能力アップにつながっています。

 身体が硬いと嘆いていたり、諦めていた方ほど効果も高く、個人差はありますが、180度の横開脚ができるようになるなど変化が現れ、無理なく誰でも柔軟な身体に変化していきます。

ピラレッチの効果 可動域の向上で身体能力発揮





ページトップへ↑